Sagorevanje masti

Kardio trening predstavlja ključan element za održavanje kondicije i smanjenje masnih naslaga. Da biste sagoreli masne naslage i poboljšali kondiciju, boravak u teretani može biti najbolji izbor. Obuhvata vežbe koje aktiviraju velike mišićne grupe, podižući srčani ritam u optimalni opseg za sagorevanje masti. Trčanje, vožnja bicikla, preskakanje konopca su primeri vežbi koje se često koriste … Read more