Trčanje kao oblik meditacije – Kako umiriti um dok trčite?
Trčanje često posmatramo kao čisto fizičku aktivnost, ali može biti i mnogo više od toga. Meditativno trčanje je način da se spoji fizička vežba sa mentalnim opuštanjem, stvarajući stanje unutrašnjeg mira i fokusa. U ovom članku istraživaćemo kako trčanje može poslužiti kao oblik meditacije, donoseći mnoge benefite za mentalno zdravlje. Dugo trčanje ne samo da … Read more