Kako izračunati kalorijski deficit za efikasno mršavljenje?
Mršavljenje je proces koji zahteva posvećenost, disciplinu, ali i pravilno razumevanje kako unos i potrošnja kalorija funkcionišu. Ako želite da izgubite na telesnoj težini, ključno je postizanje kalorijskog deficita. Ovaj deficit se postiže tako što unesete manje kalorija nego što vaše telo troši. No, kako tačno izračunati kalorijski deficit koji će vam omogućiti efikasno mršavljenje? … Read more